Citazione Originariamente Scritto da Bon_Scott Visualizza Messaggio
Eraser ti ha gia' risposto, sei troppo basso di calorie seppure sia una ipocalorica. Inoltre, se hai una bf cosi elevata significa che fino a ieri hai mangiato male e sicuramente ben piu di 1800 kcal..per cui fare un gap cosi drastico perche ti sei accorto ora di avere una bf elevata per la prova costume mi dispiace ma non e salutare.

Una cosa dovresti fare e basta. Allenarti bene, fare cardio e tanto, mangiare meno del tuo fabbisogno calorico ( che non hai riportato)

Scusate per gli accenti mancati ma non li ho in tastiera.
Ti ringrazio per il suggerimento, rifletterò sù cosa è meglio per me e su come procedere con la dieta.