Opinioni e suggerimenti dieta Low Carb 1800kcal

[eraser]

Io 1.800 kcal le mangio a colazione...

Sei un hp-4 al 22-24% di bf e ti preoccupi della dieta?

Scusa se mi permetto...ma sarebbe ora di cominciare ad allenarsi.
(Se perdi una decina di kg per essere pronto per la prova bikini ti ricoverano...)

[Ale.kun]

Io 1.800 kcal le mangio a colazione...

Sei un hp-4 al 22-24% di bf e ti preoccupi della dieta?

Scusa se mi permetto...ma sarebbe ora di cominciare ad allenarsi.
(Se perdi una decina di kg per essere pronto per la prova bikini ti ricoverano...)

Capisco i tuoi dubbi, ma la domanda in sè che ti pongo, non è se la dieta è adatta a me, ma se come Low Carb a 1800-1900kcal è strutturata bene e le scelte degli alimenti sono corrette e nel caso contrario cosa non va bene.

Se potessi rispondere alla domanda sopra te ne sarei grato, apprezzo comunque la tua opinione, ma il mio dubbio era per la struttura della dieta a prescindere da me.

Grazie ancora per i suggerimenti.

[Bon_Scott]

Eraser ti ha gia' risposto, sei troppo basso di calorie seppure sia una ipocalorica. Inoltre, se hai una bf cosi elevata significa che fino a ieri hai mangiato male e sicuramente ben piu di 1800 kcal..per cui fare un gap cosi drastico perche ti sei accorto ora di avere una bf elevata per la prova costume mi dispiace ma non e salutare.

Una cosa dovresti fare e basta. Allenarti bene, fare cardio e tanto, mangiare meno del tuo fabbisogno calorico ( che non hai riportato)

Scusate per gli accenti mancati ma non li ho in tastiera.

[weareblind]

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[Ale.kun]

Eraser ti ha gia' risposto, sei troppo basso di calorie seppure sia una ipocalorica. Inoltre, se hai una bf cosi elevata significa che fino a ieri hai mangiato male e sicuramente ben piu di 1800 kcal..per cui fare un gap cosi drastico perche ti sei accorto ora di avere una bf elevata per la prova costume mi dispiace ma non e salutare.

Una cosa dovresti fare e basta. Allenarti bene, fare cardio e tanto, mangiare meno del tuo fabbisogno calorico ( che non hai riportato)

Scusate per gli accenti mancati ma non li ho in tastiera.

Ti ringrazio per il suggerimento, rifletterò sù cosa è meglio per me e su come procedere con la dieta.