Allenamento di oggi:

Stacco: 5x5x110kg
Military: 5x5x45kg
Trazioni presa supina: 6x5
Panca presa stretta: 4x8x50kg

In questo periodo sto facendo da me perché non voglio dare al coach la responsabilità di volermi allenare nonostante non abbia ancora un quadro chiaro dei problemi all'inguine. Devo studiare qualcosa che comprenda più sessioni di stacco, perché senza squat sento troppo la mancanza dell'esercizio "pesante". Intanto ho prenotato l'ecografia.

Buonanotte,
Morgante