Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
credo che con un lavoro di cura della tecnica ad alti volumi e basso peso tu possa migliorare di molto la situazione
Da quello che ho capito l'artrosi non si cura, è degenerativa pertanto può peggiorare. Però sono anch'io dell'idea che sia possibile fare un'attività sportiva. Credo anche una sana attività possa mantenere la degenerazione entro un limite accettabile in maggior misura rispetto all'inattività. O almeno ci voglio credere.

Non so dirti se sia più dannoso fare alte rep a basso carico o basse rep ad alto carico.