credo di aver risvegliato l'interesse sulla metabolica, recentemente.
quindi vale la pena riesumare questo post.
come già detto da Somoja i 30 grammi di chos die non sono scolpiti nella pietra.
Di Pasquale non impone nulla di categorico perchè ognuno reagisce con più o meno sofferenza alla mancanza (assoluta) di chos.
i 12 giorni di scarica consecutivi, che consiglio vivamente, servono proprio a vincere ogni resistenza e imparare a conoscere il proprio livello di sopportazione.
la ricarica è anch'essa "libera".
la dieta nasce con il già descritto 5+2 o 6+1 o (come me ... 6,5 + 0,5).
nulla vieta di fare una ricarica infrasettimanale, limitandosi però ad un solo giorno nel we,
o anche a mini ricariche post wo.
tanta flessibilità, ma una cosa è certa ... troppa flessibilità diventa una ciclica fuori controllo.

stare nei 30 grammi chos die è difficilissimo (non a caso, io per prima, ho fatto la domanda del "cavolo"), ma fattibile. zero frutta, questo e certo. porzioni "normali" di verdura, senza limite per lattuga e simili e cetrioli (oh, se lo dice lui, io mi fido...).