Dubbi sul 5x5

[MrDoc]

Gli estremismi non sono mai indicati.
Qualsiasi sia il programma 5000 o 6000 calorie ad giorno rischiano di essere una esagerazione. Basta fare una leggera ipercalorica (se aumenti di un paio dio etti a settimana va già bene)

Lo stallo ci stà in qualsiasi programma se protratto, però in questo caso temo che l' errore sia stato di non aver aperto un diari e messo dei video delle tue esecuzioni.

Ritengo che (visti i massimali che riporti) tu abbia grande margine di miglioramento anche senza ingozzarti come un tacchino ripieno