aiuto per secco iperlordotico e ipercifotico

[dandan]

eccomi

La prima è un'immagine frontale, la seconda è di lato con la mia postura normale a livello di lordosi e la terza è il tentativo di correggere volontariamente l'iperlordosi

[dandan]

come vedete la lordosi è parecchio pronunciata e quando ho ad esempio una maglietta sembro incinto.
A livello di massa, so che potrà sembrare incredibile, ma non ne vorrei "molta" in più, giusto un po', mantenendo comunque un fisico asciutto. Preferirei appunto correggere la postura e far uscire l'addome, che purtroppo è coperto da un velo di ciccetta. Per il resto le zone che vorrei far crescere un po' sono le gambe (che sono ridicole) e un filo di bicipiti e dorsali che sono appena indietro rispetto a tricipite e spalle che son le cose che mi crescono + facilmente. Il petto è largo, non spesso e vuoto in alto, motivo per cui lavoro prevalentemente su panca inclinata. Grazie per ciò che saprete consigliarmi

[eraser]

Da queste foto non si capisce quasi nulla...impossibile giudicare.
Le tue "convinzioni" sono molto "anni '80", quindi temo che ti siano state raccontate in una palestra old style.

Allenati seriamente se vuoi risultati seri.
Oppure fai tu.