23.03.16
Deadlift
5x5 @50kg
1x5 @ 60
Press over head
5x5 @ 30
1x5 @ 34
Bench press
4x5 @ 40kg
Tutti cercando di curare il movimento.
Franco Columbu
In Pre Gara
23.03.16
Deadlift
5x5 @50kg
1x5 @ 60
Press over head
5x5 @ 30
1x5 @ 34
Bench press
4x5 @ 40kg
Tutti cercando di curare il movimento.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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