Sono in difficoltà con l'alimentazione perché non so come muovermi... Potete aiutarmi visto che ne sapete di gran lunga più di me??? Mi sto allenando con costanza, sono motivato a fare tutto il possibile per mettere un po' di massa
Per quanto riguarda l'allenamento, ho sempre praticato sportsono stato fermo nell'ultimo anno per motivi personali
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