Aiutatemi!!!!

[kratos1991]

Ciao Kratos

In primo luogo ti invito a presentarti nell'apposita sezione, in quanto cosa buona e giusta, perche altrimenti la gente verrebbe portata a pensare che tu arrivi qui dal nulla e pretendi che ti si serva la pappa pronta senza se e senza ma, ma cosí non é..giusto?

In secondo luogo ti invito a far caso di come, usando la funzione "cerca", sul forum ci sia già tutto il necessario per intuire le basi sull'alimentazione e l'allenamento da intraprendere per un ectomorfo hard-gainer (perché credo proprio che sia questo il tuo caso) e si, tutte le informazioni base sulle macro-tipologie genetiche sono sempre nei thread in evidenza.

Premesso ciò dubito che qualcuno si degnerá di andare a fare una conta delle calorie che assumi grazie alla lista stilata per due motivi: 1. Servirebbero grammature e tipologie esatte, 2. É una sbatta non da poco e quindi chi glie lo fa fare?

Se hai davvero intenzione di dedicarti al bodybuilding come si deve allora ti consiglio di iniziare dalle basi, studiando. Tornando ai thread in evidenza potrai imparare tantissime cose sull'alimentazione e l'allenamento, cosi da poter tu stesso stilare una dieta adatta alla tua situazione, cosi come l'allenamento più proficuo alle tue esigenze, buon lavoro!

Provvederò immediatamente alla presentazione, scusami ancora...
Per quanto riguarda la funzione " cerca" possibile mai che ogni volta che faccio una domanda sul forum sento dire da tutti la stessa cosa?
Indubbiamente avrete trattato ogni singolo aspetto del bodybuilding, quindi a quest'ora nessuno dovrebbe più fare domande, no?
Sicuramente tutti voi avete molta più esperienza di me in questo campo, per questo mi sono iscritto
Non volevo dettare ordini a nessuno. Ci sono un sacco di guide confusionarie su internet e molti termini io non li conosco e non so come muovermi... Volevo semplicemente una mano nel rivisitare la mia dieta, perché essendo stata fatta da me non mi fido e sono sicuro che ci sono un sacco di errori con gli alimenti inseriti.
Grazie per le eventuali risposte

[Tonymusante]

Provvederò immediatamente alla presentazione, scusami ancora...
Per quanto riguarda la funzione " cerca" possibile mai che ogni volta che faccio una domanda sul forum sento dire da tutti la stessa cosa?
Indubbiamente avrete trattato ogni singolo aspetto del bodybuilding, quindi a quest'ora nessuno dovrebbe più fare domande, no?
Sicuramente tutti voi avete molta più esperienza di me in questo campo, per questo mi sono iscritto
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E ci sapresti gentilmente indicare quali sono i threads e le altre volte in cui hai rivolto "una domanda sul forum" ed hai ottenuto la stessa risposta?
Aldilà del fatto che, se accaduto, potremmo ripeterti le medesime ragioni, te lo chiedo perchè mi riesce difficile arguire quando potrebbe essere avvenuto ciò, in ragione....dei tuoi soli 2 messaggi pregressi.