Costantemente magro: sbaglio tutto?

[Ernesto1]

Quando leggo la parola Skillz mi vengono i brividi.

Poi si chiedono perché rimangono secchi...

Capisco esattamente il tuo punto di vista. Nella mia città non ci sono molti parchi attrezzati per fare street workout e quindi mi ritrovo a farlo nelle palestre con i bodybuilders che sfiatano e bevono
polveri sottili e si guardano allo specchio dopo la panca piana. Rispetto massimo per i loro obiettivi, ma evidentemente non sono i miei.
Faccio la guida escursionistica, free climbing, adoro fare ogni attività che implica agilità, non ho la massa come fine ultimo, ma mi sono solo reso conto che con i muscoli che ho, non vado oltre. La mia richiesta di consiglio era su come, nell'ambito di un allenamento orientato al funzionale-calistenico, lavorare su un necessario ed eventuale aumento di consistenza.

[carnera]

Il problema è che se arrivi a fatica a 2400kcal non potrai aumentare la massa, perchè per fare quello serve un surplus calorico.

[stefanopunk]

Ma io dico, se non condividi obiettivi con i BB che "che sfiatano e bevono polveri sottili e si guardano allo specchio dopo la panca" cosa ci stai a fare qui? Se vuoi la massa ti devi allenare e mangiare in modo diverso.

[carnera]

Ma io dico, se non condividi obiettivi con i BB che "che sfiatano e bevono polveri sottili e si guardano allo specchio dopo la panca" cosa ci stai a fare qui? Se vuoi la massa ti devi allenare e mangiare in modo diverso.

[eraser]

Capisco esattamente il tuo punto di vista. Nella mia città non ci sono molti parchi attrezzati per fare street workout e quindi mi ritrovo a farlo nelle palestre con i bodybuilders che sfiatano e bevono
polveri sottili e si guardano allo specchio dopo la panca piana. Rispetto massimo per i loro obiettivi, ma evidentemente non sono i miei.
Faccio la guida escursionistica, free climbing, adoro fare ogni attività che implica agilità, non ho la massa come fine ultimo, ma mi sono solo reso conto che con i muscoli che ho, non vado oltre. La mia richiesta di consiglio era su come, nell'ambito di un allenamento orientato al funzionale-calistenico, lavorare su un necessario ed eventuale aumento di consistenza.

In sintesi vuoi muscoli da bb facendo le capriole.
In bocca al lupo.

[Ernesto1]

Ragazzi io credo di essermi iscritto nel forum sbagliato. E' perché ce ne stanno altri, simili, ma più ad ampio respiro. Ad ogni modo si, ho le idee confuse, perché essendo un ectomorfo hard gainer, ho il terrore di mangiare tutti i muscoli nel catabolismo, quindi magari mi illudo nel miracolo che ti da sia ipertrofia sia performance nelle evoluzioni. Faccio tesoro dei vostri suggerimenti e mi chiarisco le idee...considerando che se ingerisco 2800kcal al giorno di cui 150g di proteine, mi ricoverano di urgenza! Sono molto agile, capriole, spaccate, mille pull up, ma pure 36 anni e colite.