Consigli scheda di allenamento

[stefanopunk]

Allena le gambe.

[eraser]

Allena le gambe.

Confermo.
Se vuoi ottenere risultati devi allenare le gambe

[Lanum]

Non capisco come mai tutti mi dicono la stessa cosa.. ci dev'essere un ragionamento logico dietro, io ora ho già dei buoni quadricipiti e polpacci da definire, ma preferirei concentrarmi sulla parte superiore a casa. Riuscireste a chiarirmi questo fatto semmai ci fosse un ragionamento logico dietro?

[stefanopunk]

Dietro c'é la fisiologia umana. Il corpo tende crescere in mamaniera armonica, primo altsrare questo equilibrio porta degli scompensi, secondo esiste la cosiddetta "spinta anabolica". L'allenamento delle gambe, che costituiscono il 50% del corpo, porta tutto il corpo a crescere.

[eraser]

Non capisco come mai tutti mi dicono la stessa cosa.. ci dev'essere un ragionamento logico dietro, io ora ho già dei buoni quadricipiti e polpacci da definire, ma preferirei concentrarmi sulla parte superiore a casa. Riuscireste a chiarirmi questo fatto semmai ci fosse un ragionamento logico dietro?

Ovviamente c'è un ragionamento logico dietro.
Metti una tua foto intera, dove si vedono anche gli arti inferiori e riusciremo ad essere più precisi.