Pareri dieta massa

[eraser]

Forse leggo male io...

4 gr/kg di pro/die e prendi whey e bcaa ?

[stefanopunk]

Beato te che leggi qualcosa io non ci ho capito nulla.

A parte il fatto che u conti son tutti sturati 3500 kcal sra dieta non le ha. Forse arriva a 2500. Ma anche sevle avesse quale sarebbe il motivo?

[eraser]

Lc aveva fatto una domanda simile in passato.

Se passano un paio di anni tra "dieta/integratori" e continua a pesare 60 kg (hp -15 a 27 anni...) una domanda io me la farei...

In sintesi (per chi si fosse perso le puntate precedenti!)


1-devi leggere il regolamento del forum (ed osservarlo!) prima di postare
2-all'ingresso in una nuova comunità le persone educate si presentano (invece di perdere tempo a scrivere sciocchezze, DATI COMPLETI E PRECISI, ALLENAMENTO E DIETA - la collezione di francobolli, le faccende domestiche e il calcetto scapoli-ammogliati non interessano-).
3-esiste un pulsante "search". Usalo...è gratis.
4-comincia a mangiare seriamente (30-40 gr di pro 3-4 volte al giorno di cibo "vero" riesce a mangiarli chiunque !!!) e così facendo ne guadagni in salute, risparmi eliminando integratori PER TE INUTILI !, e magari cominci a crescere.

[LC#17]

Purtroppo ho avuto dei problemi fisici, per cui mi son dovuto operare e sto riprendendo palestra adesso dopo 1 anno e mezzo circa...
Poi comunque ho chiesto dei pareri sulla mia dieta nello specifico, visto che un "nutrizionista" che lavora in palestra dove vado, mi ha fatto questa ed a me sembra al quanto sconnessa e ho chiesto consigli, non credo ci sia bisogno di fare tutto ciò, poi se non posso chiedere, bannatemi, così non posso più fare accesso al vostro sito e siamo apposto così.......
Io non capisco, perchè è difficile rispondermi e dirmi se può andar bene, se deve essere modificata e in che modo....
ma comunque grazie lo stesso!!!

Lc aveva fatto una domanda simile in passato.

Se passano un paio di anni tra "dieta/integratori" e continua a pesare 60 kg (hp -15 a 27 anni...) una domanda io me la farei...

In sintesi (per chi si fosse perso le puntate precedenti!)


1-devi leggere il regolamento del forum (ed osservarlo!) prima di postare
2-all'ingresso in una nuova comunità le persone educate si presentano (invece di perdere tempo a scrivere sciocchezze, DATI COMPLETI E PRECISI, ALLENAMENTO E DIETA - la collezione di francobolli, le faccende domestiche e il calcetto scapoli-ammogliati non interessano-).
3-esiste un pulsante "search". Usalo...è gratis.
4-comincia a mangiare seriamente (30-40 gr di pro 3-4 volte al giorno di cibo "vero" riesce a mangiarli chiunque !!!) e così facendo ne guadagni in salute, risparmi eliminando integratori PER TE INUTILI !, e magari cominci a crescere.

[eraser]

Purtroppo ho avuto dei problemi fisici, per cui mi son dovuto operare e sto riprendendo palestra adesso dopo 1 anno e mezzo circa...
Poi comunque ho chiesto dei pareri sulla mia dieta nello specifico, visto che un "nutrizionista" che lavora in palestra dove vado, mi ha fatto questa ed a me sembra al quanto sconnessa e ho chiesto consigli, non credo ci sia bisogno di fare tutto ciò, poi se non posso chiedere, bannatemi, così non posso più fare accesso al vostro sito e siamo apposto così.......
Io non capisco, perchè è difficile rispondermi e dirmi se può andar bene, se deve essere modificata e in che modo....
ma comunque grazie lo stesso!!!

E noi abbiamo la sfera di cristallo per immaginare che hai subito un intervento?

Sarebbe stato logico dirlo immediatamente.

Fatta questa premessa, rileggiti il mio post...
Contiene passo.passo tutti i suggerimenti per ottenere i migliori risultati.

Ora, invece di lamentarti, non pensi che sarebbe ora di rimboccarti le maniche e seguire i suggerimenti di chi ne sa più di te e queste cose le fa di professione?

Se la risposta è SI segui le indicazioni che ti sono state date.
Se la risposta è NO... Ciao.

[stefanopunk]

Io non capisco, perchè è difficile rispondermi e dirmi se può andar bene, se deve essere modificata e in che modo....
ma comunque grazie lo stesso!!!

Non è difficile, semplicemente nessuno ci paga per farlo e nessuno di noi "esperti" ha voglia e tempo di rispondere a te e agli altri 10 che oggi hanno chiesto di correggergli la dieta che non avete nessuna intenzione di mettervi sotto e studiare quei 4 principi di base che servono a buttare giù un piano alimentare decente.

[LC#17]

ma se il problema è pagare, vi pago, inutile nascondersi........
ho chiesto un consiglio, visto che sono totalmente ignorante, io non capisco questi comportamenti, se mi si chiede un consiglio dove io son competente lo do senza alcun problema, non capisco perchè non avvenga il contrario.....volete essere pagati, vi pago, non è un problema, siccome ho ripreso per riabilitazione e adesso mi interessa metter su qualche kg di massa, se volete aiutarmi bene anche pagando altrimenti, non c'è problema, voi siete stati bravi e vi faccio i complimenti....