Mr Olympia
Ciclo di Forza
- Presentati nella apposita sezione, dicci chi sei, come ti alleni, perché ti alleni, che obiettivi hai, altezza, peso, %bf ecc.Originariamente Scritto da the greatest
- Leggi le discussioni in evidenza e cerca di chiarire i tuoi dubbi
- Chiedi se hai ancora dubbi
(Da fare rigorosamente nell'ordine in cui ho scritto, pena una vita da hp -10 al 20% di bf... [emoji33] )
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
Principiante
Ciao,il mio tipo di allenamento è questo nei giorni pari,inoltre finisco l'allenamento con venti minuti di corsa con il metodo HIIT...lunedi,mercoledi,venerdi faccio della ginnastica/allungamenti,vorrei approcciarmi al calisthenics e spero che questo tipo di allenamento con i pesi sia funzionale a quello che voglio fare...per il resto sono alto 1,81 e peso 84 kg...perdona l'ignoranza,ma %bf non so cosa sia 😂😂
Master Olympia
Ciclo di Massa
Non ho capito a cosa sia riferito "a quello che voglio fare". Hai un obbiettivo? E' un allenamento complementare a qualche sport?
Sta moda del calisthenics sta diventando snervante... mannaggia a youtube ed ai falsi miti che crea
In ogni caso bf = body fat = massa grassa
Permessi di Scrittura
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