Ciao e buon diario anche da parte mia!
Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
Detto tutto ciò ho studiato lo squat per farlo il più possibile come quello vero.
Venerdi lo faccio con un po' di pesi veri e metto il video.
Purtroppo non dipende da quanto tu abbia studiato lo squat o da quanto tu sia bravo. Molto semplicemente con il multipower la traiettoria del bilanciere è una retta, mentre con lo squat libero fatto correttamente no. Quindi non sarà mai la stessa cosa, a prescindere dal peso usato o dal tuo livello.
Per lo stacco, anche io controllerei l'altezza da terra, forse è troppo basso. E sono d'accordo con i consigli di Doc.

Buon allenamento!