Grazie di avermi risposto io per ora mi voglio tirare rimanendo muscoloso come ora, non ho capito questa cosa della settima io il 20%l'ho tolto dalle calorie che dovrei ingerire giornalmente
Principiante
In Warm-Up
Grazie di avermi risposto io per ora mi voglio tirare rimanendo muscoloso come ora, non ho capito questa cosa della settima io il 20%l'ho tolto dalle calorie che dovrei ingerire giornalmente
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Io mi alleno il lunedì, mercoledì, giovedì e faccio 2 giorni carbo alti uno medio e poi week solo carbo bassiOriginariamente Scritto da belfisico
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