Allora ragazzi, anche io lo eseguo come voi, mi risulta più facile isolare il bicipite. Come lo fa lui in questo video sicuramente si ha un accorciamento più accentuato del ventre muscolare (cosa buona e giusta) ma il rovescio della medaglia è che si rischia di cheattare un po'. Bisogna avere un'ottima connessione mente muscolo, altrimenti si rischia di perdere tensione all'apice del movimento, facendone assorbire parecchia al deltoide.

Il mio consiglio è quello di tenere un'esecuzione più rigorosa possibile (spalle basse e scapole addotte e gomiti bloccati ai fianchi), non si sbaglia mai!