Franco Columbu
In Pre Gara
Come strutturare una scheda per ipertrofia in Multifrequenza?
La bf al 8,5 è da campioni. Che dici di postare una foto?
E magari chiamarle ripetizioni, ogni volta che leggo "colpi" mi viene l'orticaria
Nota: è quasi una convenzione, ma ovviamente non è obbligatorio, scrivere
Serie x ripetizioni x peso
Non capisco quanti giorni a settimana ti alleni.
Ultima modifica di the77joker; 11-02-2016 alle 05:50 PM
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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