Allenamento Martedì 26Gennaio

Panca Piana
-18X5rip con 70%
-2x110kg (ho fatto un tentativo di massimale e son rimasto soddisfatto)

Panca inclinata con manubri da 30kg
-3x6

Stacchi da terra
-7x4x90kg
Negli stacchi accusavo ancora i DOMS e non ho caricato più di tanto

Curl al cavo
6X12 a sfinimento muscolare

Stasera mi riposo e riprendo Giovedì