Citazione Originariamente Scritto da Orepex Visualizza Messaggio
Se si parla di diarrea, le cause possono essere molteplici e non sempre ricercabili nell'alimentazione
La sindrome del colon irritabile è direttamente correlata allo stato d'ansia
Stai attraversando un periodo in cui sei fortemente stressato?
Nono, nessun periodo particolare.
Ho sentito qualche giorno fa un amico che lamentando diarrea frequente ha fatto degli esami e ha scoperto un'infezione del fegato e mi sono chiesto se fosse meglio indagare ecco.

Citazione Originariamente Scritto da Bon_Scott Visualizza Messaggio
Potrebbero essere fibre eccessive, non dovresti superare i 30-35 gr/die.
Se le lenticchie sono secche solo con quelle arrivi a quasi 30gr.

Ad ogni modo la dieta non mi piace, mangi 500 gr di patate in un botto solo, sono un bel po' da mandare giù così come 200 gr di riso e di pasta integrale. Così facendo rischi soltanto di mettere su grasso e di rovinarti l' affinità insulinica.
E 2 cucchiai di olio sono 20 gr non 14.

EDIT: in effetti Orepex ha sollevato la questione più importante di tutte, che mi era completamente sfuggita.. cosa intendi per andare male in bagno? Diarrea, stipsi, feci di un certo colore..??
Tu dici di inserire altri pasti? Io lo faccio solamente per praticità, ma in effetti sarebbe meglio mangiare meno a pasto.
Sulle fibre però c'è da pensare come farei a diminuirle, high carb e poche fibre la vedo dura.
Si la dieta è una bozza, ho corretto tutto sul calcolatore, un cucchiaio lo calcolo 8/10 grammi
Intendo diarrea!