Potrebbero essere fibre eccessive, non dovresti superare i 30-35 gr/die.
Se le lenticchie sono secche solo con quelle arrivi a quasi 30gr.

Ad ogni modo la dieta non mi piace, mangi 500 gr di patate in un botto solo, sono un bel po' da mandare giù così come 200 gr di riso e di pasta integrale. Così facendo rischi soltanto di mettere su grasso e di rovinarti l' affinità insulinica.
E 2 cucchiai di olio sono 20 gr non 14.

EDIT: in effetti Orepex ha sollevato la questione più importante di tutte, che mi era completamente sfuggita.. cosa intendi per andare male in bagno? Diarrea, stipsi, feci di un certo colore..??