Opinioni dieta massa muscolare

[ivancalta]

Dico ho modificato la mia dieta originale con i valori non che l ho modificata totalmente... Per quello sto chiedendo aiuto a voi. Io vorrei prendere 1kg 1.5 kg al mese di muscolo senza prendere troppo grasso. Potete aggiustare un po la dieta per fare cio??

[stefanopunk]

Dico ho modificato la mia dieta originale con i valori non che l ho modificata totalmente... Per quello sto chiedendo aiuto a voi. Io vorrei prendere 1kg 1.5 kg al mese di muscolo senza prendere troppo grasso. Potete aggiustare un po la dieta per fare cio??

sorvolando sull'analfabetismo funzionale che rende praticamente i tuoi messaggi incomprensibili... qui mica facciamo i miracoli, puoi rivolgerti alla madonna di medjugorje.