Ho urgente bisogno di un consiglio

[.:überfranz:.]

Direi che invece di misurarti dovresti guardarti allo specchio e capire se stai andando nella direzione giusta...

[eraser]

Posta delle foto e vediamo la condizione di bf...

Nella maggioranza dei casi si tratta di una alimentazione non bilanciata

[Orepex]

GAG= glutei-addominali-gambe
E ti chiedi perchè la circonferenza delle cosce è aumentata?

In ogni caso sappi che non esiste il dimagrimento localizzato. Non puoi far diminuire la circonferenza della pancia e lasciare invariata quella delle gambe

PS: riguardo la precisazione di stefanopunk, prima che ti spaventi, sappi che il bb femminile per noi è questo

[Need for mito]

Mi auto-quoto , sperando di essere utile

"Questo aumento di volume, di solito si ha nelle donne durante i primi periodi di allenamento, infatti è uno dei motivi per cui il sesso femminile abbandona la sala pesi per dedicarsi all’aerobica.
Quella che di solito si vede aumentare, non è ne la massa muscolare ne la massa grassa, sono liquidi; Mi spiego meglio:
Uno stimolo troppo intenso che non viene compensato a dovere (alimentazione e riposo) porta ad una degradazione della cellula e nello stesso modo di un’infiammazione porta il corpo a richiamare liquidi in quella zona, che per forza di cose risulterà più gonfia. Questo “gonfiore” viene spesso scambiato dalle donne per un’antiestetica massa muscolare.

Tutto ciò accade quando si passa da avere una vita sedentaria a un allenamento estremamente intenso e non graduale in palestra, il tutto accompagnato da un’alimentazione non adeguata (soprattutto per l’apporto calorico e introito proteico)."