Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
Capisco il fatto della comodità, ma hai mai pensato di prepararti un frappè o smoothie prima di andare a lavoro o il giorno prima? basta tenerlo in frigo.
Dentro ci puoi mettere proteine, frutta, verdura, burro di arachidi, frutta secca, latte, il tutto a tuo piacimento, insomma, ha le stesse comodità di un gainer, ma è molto più salutare e inoltre te lo puoi modellare proprio come vuoi.

Se un giorno hai bisogno di più grassi ce li metti, se un'altro giorno vuoi più carbo o pro te le gestisci come vuoi...
Ciao Uberfranz, terrò in considerazione la possibilità di crearmi un frappè.. Il fatto è che lo preparerei un giorno prima, e normalmente so che andrebbero consumati relativamente poco dopo averli preparati per goderne appieno, si probabilmente sto esagerando! Grazie del consiglio in ogni caso! Il gainer che sto prendendo , con 300grammi porta 219gr di carboidrati e 60gr di proteine. Ovviamente lo divido in due volte al giorno, che concidono spesso con gli spuntini.