Carnera's Log - Il diario di uno sfaticato

[Tony24]

Alleni anche l'addome? Credi sia da trattare come un qualsiasi altro muscolo? Fino adesso non l'ho mai allenato, credevo non fosse importante e che bastava avere una bf bassa.. Ma forse devo ricredermi

[carnera]

Mah, vedendo il tuo caso parrebbe che non ce ne sia bisogno (e stai pure iniziando a starmi sul caxxo! )

La bf è determinante, io ho sempre avuto un leggero problema di spessore, dunque lo alleno. Ma nulla di particolare, qualche set veloce e via, in multifrequenza.

[Tony24]

Allora forse sarà opportuno inserirli nell'allenamento verso la fase finale del cutting