Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
Che poi basta allenarsi in full body in 3 sedute. Massimizzi e ottimizzi il lavoro.
Grazie del consiglio.
Intendi 3 sedute di cui ciascuna in full body?
Se si intendi un allenamento tipo a circuito? Oppure ad una seduta con solo i fondamentali?