Pareri dieta massa

[carnera]

Abbiano discusso molto di alimentazione negli ultimi giorni. Spulcia qualche discussione recente. In una ho buttato giù uno schemino molto easy per iniziare

[marste881]

Abbiano discusso molto di alimentazione negli ultimi giorni. Spulcia qualche discussione recente. In una ho buttato giù uno schemino molto easy per iniziare

Ci guardo subito.! Grazie

Vi posto una mia foto attuale.

https://dl.dropboxusercontent.com/u/43653014/tot.jpg


Secondo voi è il caso di fare massa oppure è meglio togliere il grasso attuale ?