integratori consigli

[Andrea Cromar]

Ciao a tutti, di recente ho acquistato delle beef amino le quali mi sono state consigliate, e sono della Extreme, ora la mia domanda è quali sono le differeneze tra le beef amino e le amino "normali", hanno la stessa utilità? Grazie in anticipo.

[stefanopunk]

Perdona la supponenza ma dalla domanda ritengo che la tua anzianità di allenamento non superi l'anno. Dunque la risposta é le prime non ti serviranno a nulla le seconde, invece, a niente.

Prima di farvi intortare informatevi su come, quando e perché integrare.

[Andrea Cromar]

Capisco, ma con questa affermazione è gradita una gistuficazione, e per quanto riguarda "l'anzianità d'allenamento" non penso che si possa determinare da una semplice domanda (seppur ignorante per voi più esperti) conlcudo dicendo che faccio rugby da 13 anni (quindi la massa c'è ), e da un annetto vado anche in palestra se è ció che intendi.
Ps: ricordo gentilmente di rispondere possibilmente alle domande da me poste, senza giungere a conclusioni, grazie.

[stefanopunk]

Io ti ricordo che c'é una sezione dedicata alle presentazioni e da regolamento (ma soprattutto per correttezza) avresti dovuto presentarti. Ti ricordo inoltre che non é il un centro assistenza ne un centro informazioni, riceviamo decine di domande simili alla settimana e se giungiamo a certe conclusioni é solo perché fate un uso scorretto del forum.

Mi scuso di aver sottovalutato il tuo passato sportivo ma il parere sull'integratore non cambia. Non é certo la marca di integratori a fare la differenza, nella totaliá dei casi si tratta di trovate commerciali.

[Andrea Cromar]

Ok ti ringrazio Stefano, e perdona la mia ignoranza ma sono negato con questi forum, ora cerco la sezione presentazione e provvedo. Vorrei peró riformulare velocemente la mia domanda, oltre al suo parere ben gradito, è possibile sapere se sia più conveniente assumere le amino pool (in questo caso) e le bcaa di cui tanto si parla, cioè oltre alla composizione e gli aminoacidi essenziali e non, portano comunque agli stessi "benefici" ? Grazie nuovamente.

[carnera]

È importante capire se tu davvero Abbia bisogno di integrare con bcaa o EAA per prima cosa.

Le prime domande che mi vengono sono:
-in che momento della giornata volevi integrarli?
-prendi di avere problemi di sintesi proteica così importanti fa aver bisogno di un prodotto apposito?
-sostieni allenamenti davvero così intensi che giustifichino un'assunzione di AA?
-sai lavorare con la costa intensità?
-parti fa una base ineccepibile a livello di dieta?

Insomma, la tua domanda è troppo generica per avere una risposta. Prima devi dirci chi sei, cosa fai, come lo fai e cosa vorresti fare.

[Tony24]

Carnera i casi sono due ... O non ti sei ripreso dal cenone di ieri sera e ancora ci vedi doppio, oppure sei diventato tanto grosso che con le dita non riesci più a premere i tasti che vuoi sulla tastiera ( pc o cellulare che sia) �� :')
scusa l'intervento ma non ho resistito ahaha

[Andrea Cromar]

Allora, ho 19 anni, 1,83cm d'altezza e peso 80 kg, pratico 3 allenamenti alla settimana di rugby e 4 allenamenti in palestra in multifrequenza, i risultati ci sono, ma ultimamente mi sento molto stanco ad ogni allenamento, e nei giorni di riposo riesco a muovermi a stento, dunque mi sono informato e mi è stato consigliato di assumere creatina e/o aminoacidi per favorire il recupero e dare più carica negli allenamenti. Per quanto riguarda all'assunzione preferirei che me lo diciate voi, perchè io avevo intenzione di assumerle prima e dopo degli allenamenti.

[eraser]

Hp -3...
Ma qual è la bf ?

[Andrea Cromar]

Non ho capito eraser

[Tony24]

La bf è la percentuale di massa grassa corporea

[Andrea Cromar]

15%

[eraser]

15%

Senza offesa...ma sei cicciottello per avere 19 anni...prima di pensare agli integratori dovresti migliorare la tua dieta
..

[eraser]

Ciao a tutti, di recente ho acquistato delle beef amino le quali mi sono state consigliate, e sono della Extreme, ora la mia domanda è quali sono le differeneze tra le beef amino e le amino "normali", hanno la stessa utilità? Grazie in anticipo.

Ps.....resta sottinteso che i suggerimenti che chiedi DEVE darteli chi ti ha suggerito questo acquisto.

Ora chiudo..per evitare altri flames.

[eraser]

Allora, ho 19 anni, 1,83cm d'altezza e peso 80 kg, pratico 3 allenamenti alla settimana di rugby e 4 allenamenti in palestra in multifrequenza, i risultati ci sono, ma ultimamente mi sento molto stanco ad ogni allenamento, e nei giorni di riposo riesco a muovermi a stento, dunque mi sono informato e mi è stato consigliato di assumere creatina e/o aminoacidi per favorire il recupero e dare più carica negli allenamenti. Per quanto riguarda all'assunzione preferirei che me lo diciate voi, perchè io avevo intenzione di assumerle prima e dopo degli allenamenti.

Ps 2 .... come ti ho già detto in PM devi:

1- leggerti il regolamento e attenerti allo stesso.
2- presentarti nell'apposita sezione (mi chiamo arnold).

Non è difficile...ci riescono tutti...