Scheda inutile e tempo/soldi buttati via... Soluzioni?

[stefanopunk]

ciao ragazzi
grazie per le risposte

non volevo creare polemica per la scoliosi
è da quando ho 16 anni circa che me l'hanno diagnosticata... avrei dovuto mettere il corsetto ma era "inutile" vista l'età pertanto mi hanno consigliato ginnastica con esercizi postulai ecc...
e comunque hanno detto che la soluzione era costruire una struttura muscolare forte attorno alla colonna vertebrale appunto per farla "soffrire" meno

alla Icos di milano mi avevano fatto una scheda abbastanza semplice ma che prevedeva molti esercizi a corpo libero
... se ricordo bene dicevano che le macchine non vanno bene quando uno non è simmetrico ecc...
comunque avete ragione sicuramente devo fare una visita più approfondita a riguardo però mi tengo già sempre alla larga dai vari squat appunto per il mio problema e mi limito a fare esercizi che non gravano sulla spina dorsale (e come potete vedere forse sono giusto un paio - dorsali - lat machine - shoulderpress che faccio)... però forse dovrei fare più yoga e cose del genere ahahah

comunque non accoltellatevi per sta storia dello squat che fa già "danni" di suo ahahah

buone feste

Nessuno qui ti costringerá a fare squat, se non ti senti sicuro, non sei convinto o non ti va di imparare ci sono altri sport e altri metodi di allenamento che possono garantirti un fisico atletico. Peró i risultati saranno sempre commisurati a quello che fai.

[eraser]

Come ha giustamente ricordato Stefanopunk nessuno è obbligato a fare squat...

Ma questo dimostra solo che avete poca esperienza sportiva (ci sono MILIONI di attività più gravose per la schiena...come sciare..fare il manovale o l.agricoltore..ecc.ecc..

Eppure si demonizza lo squat (solo perché non lo si sa fare!).

E poi ognuno ha il diritto di rimanere secco. Ti garantisco che non ne morirai