neofita una domanda

[Orepex]

dieta ...ho l'intolleranza al nichel e questo mi rende difficile la scelta dei piatti ( il pomodoro e il sugo sono eliminati)

la mia dieta è simile a quella che si trova al link seguente dieta migliaccio da 1200 calorie Dieta ipocalorica - Migliaccio Nutrizione

Puoi illustrare questa intolleranza al nichel? Quale elementi devi eliminare dalla dieta? ( I pomodori hanno nichel ? O_O )
per quanto riguarda la dieta, riportaci la tua seguendo le indicazioni del post https://www.bbhomepage.com/forum/ali...ete-prima.html , altrimenti ci risulta impossibile esprimere un parere

[didy83]

L'intolleranza al nichel non è una vera e propria allergia...ha degli effetti tipo tagli ai lati della bocca , dolore alle mucose del palato , rossori e pruriti in viso, occhi gonfi solo dopo che superi una determinata soglia ..il corpo ne è carico devi disintossicarti. In ogni alimento ci sono elementi..il nichel non lo trovi solo nelle pentole..nei bottoni dei jeans ...negli orecchini non preziosi ma in moltissimi alimenti. Il che rende la dieta davvero problematica perchè dovresti limitare l'assunzione di cibi che contengono molto nichel. Una delle combinazione alimentari per me + nefasta è il pomodoro in qls forma crudo cotto sugo ..mangiato nei giori contigui all'assunzione di cioccolato..sopratutto il fondente e la nutella.
In teoria dovrei eliminare o ridurre molto quei alimenti che so essere + negativi per me e assumere gli altri in modo da bilan ciare l'introduzione di nichel quotidiana..favorendo quelli che ne hanno meno. un esempio di tabella Nichel negli alimenti | Tabelle dei contenuti

http://www.educazionenutrizionale.gr...-alimentazione


forse era meglio una semplice allergia a un singolo alimento da evitare =_=

Grazie per la segnalazione dei post e delle regole...allora per fornire informazioni dettagliate come richieste dovrei monitorare almeno questa settimana esattamente cosa sto mangiando ...pertanto credo di poter fornire i dati richiesti fra qualche tempo. La foto è necessaria ? ... :7 odio mostrare la condizione in cui sto...ma se serve...ok.

[Orepex]

Ti ringrazio della spiegazione e dei link forniti.
Anche chi è da qualche tempo sul forum come me ha sempre qualcosa da imparare. Leggerò tutti gli spunti che mi hai offerto.

Per l'alimentazione è sufficiente che mostri la tua giornata ''tipo'' o, nel caso differenziassi, quella nei giorni on (di allenamento) e quella dei giorni off.
Non è necessario che calcoli ogni giorno i macronutrienti del condimento della pasta, non sono quelli a fare la differenza, a meno che non si parli di carbonara, ma in quel caso ti renderesti conto da sola che non stiamo parlando di "dieta"

Le foto non sono obbligatorie, sono un consiglio che i piu del forum danno. Spesso i nuovi arrivati sostengono di avere percentuali di body fat bassissime, ma che in realtà sono in una condizione diametralmente opposte. Alcuni chiedono diete di definizione per avere addominali in vista, quando in realtà il loro unico problema sarebbe quello di mangiare prima che il vento li porta via.
Capisci quindi che mostrare la condizione di partenza è un punto a tuo vantaggio, perchè offre una visione chiara della situazione.