Si ma l'integrazione non può aiutarti in nessun modo. Tento meno questo tipo di integrazione. In molti qui lavoriamo, abbiamo una vita piena di impegni eppure portiamo avanti diete da oltre 3000kcal con 5-6 pasti/die. Basta organizzarsi.

Se poi trovi il tempo di allenarti 7-9 volte a settimana mi sembra impossibile che tu non riesca a trovare il tempo per portare vanti una dieta decente.