Buona sera,
a parte l'alimentazione mi integro anche con gli integrato e, attualmente, sto utilizzando: le proteine isolate pure (senza alcun tipo di aroma) e gli aminoacidi. Ora, volendo fare un altro ordine da myprotein ho visto cose... ovvero: ci sono, appunto, le proteine isolate contengono: 22g di proteine per porzione e circa 1g di grassi e di carboidrati mentre le proteine concentrate contengono: 21g di proteine per porzione, 4.5g di BCA e 3.6g di glutammina.
Ora, facendo due conti, le proteine isolate dovrebbero essere più digeribili e si assimilano prima però allo stesso tempo non contengono BCA né glutammina e, inoltre costano anche di più. Quindi, a conti fatti e in base a ciò che contengono: forse sono "meglio" le concentrate abbinate alla creatina evitando di prendere i bca? Lo so, forse, anzi, sicuramente è un ragionamento da ignorante però è comunque un ragionamento che vorrei sottoporvi, se volete.
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