Aiuto integrazione - dubbi su proteine

[Trinn]

Grazie Stefanopunk, effettivamente non ho una dieta regolamentata perché non mi è possibile portarla avanti con il lavoro/tempo a disposizione. Non che non mangi, ma probabilmente non a sufficienza per sostenere la mole di lavoro. Per questo mi sono affidato al negoziante, chiedendo se secondo lui avessi dovuto integrare la dieta. L'alternativa è non integrare per niente e rimarrei nella situazione attuale che non mi sembra ottimale.

[stefanopunk]

Si ma l'integrazione non può aiutarti in nessun modo. Tento meno questo tipo di integrazione. In molti qui lavoriamo, abbiamo una vita piena di impegni eppure portiamo avanti diete da oltre 3000kcal con 5-6 pasti/die. Basta organizzarsi.

Se poi trovi il tempo di allenarti 7-9 volte a settimana mi sembra impossibile che tu non riesca a trovare il tempo per portare vanti una dieta decente.