Massa Muscolare

[stefanopunk]

Da regolamento non è permesso aprire discussioni sullo stesso argomento. Te ne sono già state chiuse due a questo punto dovresti aver capito che il tuo modo di porti e di porgere la domanda qui non è gradito e continuando su questa strada non otterai alcuna risposta.

E' un forum di discussione NON si forniscono ne schede, ne programmi di allenamento, ne diete ne tanto meno formule magiche per raggiungere l'ipertrofia.

[Tonymusante]

Ti consigliamo di presentarti nell'apposita sezione (ed il consiglio ti era già stato rivolto), di leggerti il regolamento per evitare di aprire più volte l'identica discussione (peraltro già chiusa), di studiare il forum con gli argomenti in evidenza e i threads già dibattuti per imparare a stilarti da solo un programma che - in questa sede e non conoscendoti - nessuno potrebbe proporti (e neppure tu potresti fidarti di chi eventualmente lo facesse, senza poter valutare chi effettivamente sia), in quanto questo è un forum di appassionati e non un agenzia di personal trainer che altrimenti dovresti pagare.