Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Nel complesso la posizione dello stacco non è male, MA perdi la schiena quando cominci ad alzare il bilanciere.
La regione lombare deve essere assolutamente monolitica, non può curvarsi. Il mio coach per lavorare su questo problema mi fa stare un secondo in tensione prima di cominciare l' alzata.
quoto in toto
impara ad incastrare bene prima di smuovere il bilanciere e non avere fretta di partire