Citazione Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
Io mi alleno proprio come avete detto voi...in stile pl per i big e poi ci aggiungo complementari e qualche esercizietto da "relax" (tipo curl, push down, press con kettlebell). Tutto in rigorosa multifrequenza. Quindi non posso che essere d'accordo con voi.
In questo periodo a me interessa anche la durata delle sedute, attualmente arrivo a 2 ore/2 ore e mezza e dovrei vedere di accorciare. Dopo cena provo a buttare giù qualche idea.