Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
primo miniworkout post incidente e a 15 giorni dall'intervento alla testa <3
forma fisica pessima in maniera sconvolgente!ma recupererò in fretta!! lo prometto!
squat + squat iso 3x15+20''
affondi 2x10+10
piegamenti leva corta 3x15 1'
stretching per tutto il corpo e mobilità
si, lo so, vale praticamente quanto una passeggiata ma il potermi muovere dopo 2 mesi quasi di ospedale mi rende gioioso come un bimbo!!!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ti capisco, tra non fare nulla e ricominciare ad allenarsi (con qualsiasi carico) c'è un abisso.
Forza!!!
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
oggi seduta corposa di stretching, vari esercizi per femorali, lombari, spalle, psoas e piriforme... domani altro wo "di risorgimento" a corpo libero
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Buon recupero!!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
ieri altro buon workout a corpo libero. diversi circuiti con squat, squat jump, squat isometrico, affondi, piegamenti, addominali in tutte le salse e un po' di pliometria
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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