Hai ragione, senza allenamento la dieta passa forse a un piano inferiore. Io vi scrivo perchè sono molto insicuro ma i vostri consigli mi sono serviti davvero molto, comunque adesso mi alleno 3 volte a settimana. Fare lo spuntino prima di andare a letto, anche se facendolo rientro nelle giuste calorie giornaliere, non rischia di trasformarsi in adipe visto che durante alla notte il metabolismo è rallentato?