Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Per perdere grasso:

-Ipocalorica
-Cardio

Io lavoro 5 giorni la settimana dalle 7:30 alle 18:00 e il tempo per 5 allenamenti più 2 o 3 sedute di cardio lo trovo. Gli studenti che mi dicono di non aver tempo per allenarsi mi fanno sorridere.

E questo sorriso è freddo come la morte.
Caspita!
In ogni caso: complimenti!
Ti alleni, quindi, quasi sempre la sera; no?
Immagino che la tua palestra faccia orari piuttosto prolungati e sia aperta anche di domenica.