Innanzi tutto chiedo scusa per aver postato nella sezione sbagliata, seconda cosa seguo un po' i consiglio che mi hanno dato persone che frequento in palestra ovvero da fare 3-4 esercizi per gruppo muscolare, con l'allenamento cardio non ci vado molto d'accordo e un po' mi è quasi impossibile farlo visto i miei impegni con lo studio. Quindi volevo qualche dritta su come modificare il mio tipo di allenamento, ah dimenticavo che per velocizzare il metabolismo effettuo un solo minuto di recupero tra le ripetizioni e due tra ogni esercizio.