Proteine "lente" e gusto

[Orepex]

Salve a tutti, non scrivo molto spesso sul forum ma vi seguo da tanto tempo.

Quest'anno, dopo molto tempo ho voluto ricominciare ad integrare la mia dieta usando integratori di proteine e creatina.

Vengo al sodo, non ho bisogno di integrare molto perchè ho già una buona dieta in linea con i miei obiettivi, tuttavia mi sono reso conto che la massa era sempre quella anno dopo anno e che, maggior parte dei risultati della fatica invernale si volatilizzava durante il periodo di ipocalorica.

Cosi mi sono cominciato ad informare e per ora ho deciso acquistare proteine a lento rilascio per la fase di digiuno notturna.

Consigliato dal rivenditore ho comprato le supreme chocolate 85 della NET al gusto cioccolato, trattasi di blend 50%-%50.
Buonissime e, da quello che ho letto sul bugiardino, dotate di un profilo proteico molto ricco.

Il punto è questo, vorrei comprare altre proteine a lento rilascio, anche non blend ma caseine, per integrare prima della notte.

Cosa mi consigliate che abbia un BUON gusto ( cosi da togliersi almeno una soddisfazione gastronomica dopo una giornata di fatica) e che costi un pò di meno delle supreme 85?

Grazie dell'attenzione

Eh si, molto probabilmente se non cresci è colpa del catabolismo notturno. Ho sentito di persone, che risvegliandosi dal sonno, pesavano meno della sera prima. Io non dormirei sogni tranquilli se mi capitasse

Facendo i seri. Posta la dieta e l'allenamento e vediamo perchè non cresci.
Ps: non esistono proteine a lento rilascio, ma solo a lenta digestione.

[bacchinif]

Mi prendo la briga di riesumare questa "vecchia" discussione perché anche io avevo avuto la stessa pensata dell'opener, ma - prima di fare un acquisto poco pensato - ho provveduto ad "informarmi" qui sul forum ed un po' in rete.
Vengo subito al sodo anche io: fino ad ora non ho mai integrato in alcuna maniera perché preso un po' da scetticismo (sia nei confronti dei danni apportati al fegato da uno squilibrio proteico che dell'eventuale efficacia delle proteine in polvere), ma - ultimamente - ho valutato che avere un po' di proteine in polvere a casa poteva essere una buona soluzione per sopperire a quelle mancanze alimentari che di tanto in tanto concorrono.
Dai fatti, mi capita spesso di dover fare una colazione meno sostanziosa (più leggera, cioè tagliando l'albume) per motivi di orari e ciò mi impedisce di raggiungere (almeno credo) il quantitativo proteico prefissato. Avevo, così, pensato di acquistare delle proteine in polvere, ma vorrei un attimo capire se mi conviene prendere delle normalissime Whey (Proteine del Siero del Latte con VB = 100, se non erro) o qualcosa di diverso (e.g: Proteine dell'Albume) con un rilascio (o tempo di digestione) più lento.
Perché mi faccio questa domanda? Perché andrei ad usare le proteine principalmente nel pre-nanna, per evitare un eccessivo catabolismo notturno che - forse - potrebbe giocare a mio sfavore.