Sessione di oggi:

Stacco

Primo giorno di Universal. Parto da 40 kg anche lo sento molto leggero, preferisco limare la tecnica.
Possibile che in discesa mi faccia male ai lombari? Dopo venerdì ho avuto dolore fino ad oggi e mi sono accorto (oggi) che in fase di discesa tenendo in tensione i lombari mi faccio male quindi ho corretto e accompagnando leggermente e facendo meno forza per appoggiare il bilanciere è diminuito il tutto.

40 kg:
3

https://youtu.be/ZMDZL5qngsI

3
2

https://youtu.be/-SQL-0ok7JM

2

42 kg:

3

https://youtu.be/DrdMqp_ZL8I

3
2

https://youtu.be/Q0Ky7QcuD5w

2

40 kg:

3

https://youtu.be/MDpz6HeliLM

3
2

https://youtu.be/m3tsVLKJY34

2

Squat

Aggiunto il rialzo. Lo sento meglio, ma preferisco provare anche domani per essere sicuro.

43 kg:

3

https://youtu.be/gf0oXBsMH84

3
2

https://youtu.be/IgApdFdK0cI

2

44 kg:

3

https://youtu.be/eXNZH_ftDyQ

3
2

https://youtu.be/hTgX_aTdP9w

2

35 kg:
5
5

Panca

Due serie random da 10 kg. Ho fatto una cavolata ad accantonarla completamente.

1

https://youtu.be/y1cz7_d7nk4

2

https://youtu.be/z9zYMHHhnDE