The Showstopper II - Er Diario Der NADURAL BODIBILDI !!!

[GRIZZLY]

Dal prossimo episodio dello sciostoppiere assisteremo a :

-PANCA PIANA - 10,8,6,4
-PANCA A 45 - 4X10
-CROCI - 4X10
-CURL EZ IN PIEDI - 10,8,6,4
-CURL MANUBRI ALTERNI - 4X10
-CALF ALLA PRESSA - 4X15

-REMATORE IN APPOGGIO -10,8,6,4
-LAT MACHINE - 4X10
-MEZZI STACCHI - 4X10
-PANCA STRETTA - 10,8,6,4
-DIP - 4X10
-CRUNCH AL CAVO - 4X15

-SQUAT - 10,8,6,4
-LEG EXTENSION - 4X10
-LEG CURL - 4X10
-LENTO AVANTI - 10,8,6,4
-ALZATE LATERALI - 4X10
-ALZATE A 90 - 4X10

SAPEVATELO !!! su rieducational channel.

PS- Il mio migliore amico ha appena fatto arrivare 2 runners e l'open rack freeweight dalla Panatta, nessun problema.