Citazione Originariamente Scritto da El Padre Visualizza Messaggio
Sono un neofita totale nel mondo della palestra, come già spiegato in altri post..

Venerdì ho fatto il mio primo wo, allenando bicipiti e tricipi. Ho letto che il giorno dopo avrei avuto i doms e così è stato (forti, non riuscivo a distendere il braccio completamente). Pensavo che nella notte a cavallo tra ieri e oggi si sarebbero un po' alleviati, invece stamattina sono più forti di ieri (sempre sul bicipite e un po' sotto l'ascella).

Il punto è che tra due ore dovrei ritornare in palestra per fare petto e dorsali credo..

Mi conviene andarci? Rischio infortuni?
La solita geniale monofrequenza su un absolute beginner...

Ma perchè non ti leggi le discussioni in evidenza sul forum?