Lo Stacco con 2 fermi è molto buono, devi farlo diventare un movimento automatico anche a carichi alti.

Lo Squat con tre fermi effettivamante fa accapponare la pelle

A parte gli scherzi, il punto da cui riprendi non rende facilissimo interpretare il tuo movimento, però direi che si vede che cominci a perdere l' estensione della schiena già sopra il parallelo e poi ti ingobbisci tutto. Il motivo è molto semplice: hai una stance abbastanza stretta, ma soprattutto non spingi in fuori le ginocchia, così facendo devi per forza perdere l' estensione della regione lombare per scendere e fai una fatica terribile. Devi crearti lo spazio per scendere tra le gambe e non sopra di esse.

Inoltre fai un movimento con i tre fermi piuttosto sporco. Il movimento è movimento e i fermi sono fermi. Le due cose devono essere nette e distinguibili.