23 settembre 2015
bw 72.5 kg

panca
5x20
5x40
5x60
5x80
5x90
5x100
5x110
5/3/1 x 120
10/5/5x100

stacco parziale
4 dita sotto il ginocchio
5x55
5x95
5x105
5x115
5x125
5x135
5x145
5x155
5/3/1x165