Allenamento del 23/09/2015

Warm up

Squat 50x5, 75x5, 90x5, 105x4x4
Panca 40x5, 65x5, 80x4, 90x4x4
Power Clean 5x5
affondi 10x5

Note: ginocchio dx ancora KO, ma col nuovo setting sembra andare meglio