Diciamo che sono approcci differenti.
Nei programmi di Sheiko la fatica è cumulativa, arrivi che hai bisogno di scaricare, e dopo lo scarico dai tutto.
Questo è un offseason che serve a mettere le basi sia tecniche che fisiche, è un programma shock da non fare spesso.
Da quel che so, avendo alcuni amici seguiti da Sala, quando inizi col pl la prima programmazione che ti fanno è questa.
O addirittura il dieci o il 20 serie…
Test senza scaricare (esempio di un amico, squat 160 alla morte in gara, 180 con margine senza scaricare seguendo tutto il programma) e poi si trasforma con programmi simili agli Sheiko, simili ma non uguali.
Poi so che una volta all'anno un accumulo basato sul 6x6 lo fanno fare anche agli avanzati.
Comunque ti consiglio di sbirciare il diario di Circle69, utente del forum ultimamente poco attivo che gareggia sotto la guida di Franco Sala.