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Discussione: programmino aumento forza su reps medie

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  1. 15-09-2015, 11:50 PM #1
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  2. 15-09-2015, 11:59 PM #2
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    Citazione Originariamente Scritto da Wildcat Visualizza Messaggio
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    Sheiko con l'80% fa fare 3 ripetizioni. Io un 5x5@85 dubito di chiuderlo...nemmeno dopo 6 settimane. Ma forse e' un problema di fatica cumulata dalle serie precedenti della "scala" di Sheiko.
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