programmino aumento forza su reps medie

**Wildcat** · 15-09-2015, 10:15 PM

Originariamente Scritto da robybaggio10

Ma e' per principianti...giusto?

No, la versione per principianti ricalca la struttura ma non le %.
È un programma che dura molto, se non ricordo male sono 16 settimane col test.
Sono 6 settimane i 6x6, 5 i 5x5, 4 i 4x4 e 3x3…

**robybaggio10** · 15-09-2015, 10:17 PM

Originariamente Scritto da Wildcat

No, la versione per principianti ricalca la struttura ma non le %.
È un programma che dura molto, se non ricordo male sono 16 settimane col test.
Sono 6 settimane i 6x6, 5 i 5x5, 4 i 4x4 e 3x3…

Guardando le percentuali mi spaventa un po'...mi sembrano altine. Quibdi il buffer e' proprio poco poco...sbaglio?